矫正骨盆歪斜

矫正动作﹙一﹚

取双腿并拢，跪坐姿势，腿长的膝部往后3至5cm于腿短的膝部，腿长之臀部坐于腿短足部的外侧，身体往腿长侧后旋转，而膝和臀部保持原有姿势，用以矫正股骨之转位，使两脚之长度瞬间恢复长短。

矫正动作（二）

屈膝，仰卧两手抱膝，以膝盖对膝盖，足跟对足跟，脚拇趾对脚拇趾，双膝双足双趾不分开，如膝足不能合起，可用绵带在膝上部和足上部绑在一起，使股关节在同 一个角度，在脚短之臀部垫上五公分的坐垫，两手曲肘用力拉两膝往胸部或下颌正中接近，在瞬间完成动作，再放松恢复未用力前之动作，如此为一次动作，连续 30至50次动作，为一个疗程，每日至少三个疗程。如活动不利之病患，可旁人推压两膝，渐进式用力，往胸部正中在线，逐渐加大腰部的弯曲度。使内收的短腿 膝部和股骨外展，使外展的长腿膝部和股骨内收，矫正两腿之差异，进而矫正脊柱的左右弯曲。

矫正动作（三）

接续动作二，撤去臀部的坐垫，注意不可直接拉出作垫。应用两足撑起，抬高腰部抽出坐垫，再以约5cm腰枕，垫于腰部对脐以上的部位，伸直双腿，腰部向上弓 起，臀部着地，两手肘贴床面，双手覆掌于胸前，如腰部产生疼痛，可用两手肘撑住床面，以减轻腰部之压力，保持此姿势持续约5至15分钟，初期以5分钟，渐 进式的增加时间，最长不可超过15分钟，后屈曲两膝，提起腰部，从侧面抽出腰枕，再伸直两腿，腰部自然放松下垂，安静休息2至5分钟，即结束矫正动作三， 取下膝和足部之绵带，此动作能矫正，脊柱前后弓的生理曲度。