脚踝扭伤千万别做这些傻事！

来源：未知 | 发布时间：2018-07-26 14:34 | 浏览量：

使劲揉搓肿胀处

　　如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血肿。因为局部的小血管破裂出血后，会形成血肿，一般要经过24小时左右才能恢复，停止出血。

　　用热毛巾敷

　　热敷会使血流加快，如果在受伤24小时内即用热敷处理，会加剧出血和肿胀。应该在出血停止以后(一般24小时候)再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24到48小时后始用热敷为宜。

　　贴伤湿止痛膏

　　由于人体组织在受到外界损伤后即呈现炎症反应，液体大量自血管内渗出到扭伤处，局部慢慢出现肿胀，继而压迫神经引起疼痛。在损伤的急性期即24小时内，如果贴上伤湿止痛膏或者其他活血化瘀的膏药，活血作用会使局部血液循环加速，就会加重局部的血液渗出，从而使肿胀加重，皮下软组织周围的小血管会发生破裂。所以，跌打损伤后马上贴伤湿止痛膏的做法是不科学的。

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