玖玖骨科小知识：穿九分裤露脚踝，对自己的伤害有多大你知道吗？
说起露脚踝，很多人立马会想起姑娘小伙们就要穿九分裤，露出又细又白的脚踝，好看，时尚，潮流。可是他们不知道，脚踝对人体有多关键，宁愿在屁股上挖个洞露着，也不能露脚踝啊。
为什么不能露脚踝，那个地方又没有什么脏腑，也没有肚脐眼儿，安全地带啊。好吧，话不多说，上张经络图：
外脚 踝
内脚 踝
大家看到了吗，脚踝这里有多少个穴位?当然，有穴位没什么了不起的，但重要的是，它有几个人体灰常灰常重要的穴位。
穴位对人体的重要性
所以说，把这么重要的穴位暴露在寒风中，有多么严重的后果大家可以自己感受一下。不但是女生，男生也是一样，要不要好好保护，这个还用想吗？！
说到这里，慎穿九分裤的道理该明白了吧！那么，如何呵护脚踝、减少伤害呢？
这样做可以减少对脚踝的伤害
1、多给脚踝晒晒太阳
在家休息，或者户外有太阳的时候，多让太阳晒晒脚部。阳光中的紫外线直射足部穴位，能够促进全身新陈代谢、加快血液循环、保证血液通畅，还能提高内脏器官的活力。
2、多按摩脚部
按摩脚部可以促进机体的血液循环，使经络畅通，能够起到御寒保暖的作用。
3、睡前热水泡脚
热水泡脚可以促进血液循环，御寒保暖，还能改善睡眠质量。热水泡脚，水温不能太高，泡到背部微微出汗即可。
但要注意如果患有心脏病、心功能不全、低血压等的疾病，不宜热水泡脚。
4、选择鞋底较厚的鞋子
寒从脚起，如果鞋子底太薄，也不利于保暖，还很容易受凉。而且鞋底太薄不足以保护脚部，容易受到损伤。
5、能运动就别偷懒
年轻人出门靠坐车，上楼靠电梯，能不运动就不运动，这是不可取的。
多利用闲暇时间走动，上下班多走一个公交站，低楼层就走楼梯，周末邀上好友骑个共享单车出游，都是极好的。
声明：本网站部分内容来源于网络，仅代表网络观点，如有侵权请及时与我方联系。
扫一扫 关注玖玖骨科