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健康科普 | 教你用三个步骤改善足底筋膜炎
足底筋膜炎并不是长跑者的专利,在2009年,美式足球明星四分卫Eli Manning遭受足底筋膜炎之苦,原因并不是他跑的太...
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踝关节骨折术后康复要点,一次全讲清楚了!
踝关节骨折 是最常见的下肢骨折类型之一,占全身骨折的3.9%,居关节内骨折的首位。踝关节骨折可由于直接或间接暴...
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伤腰=伤命!4个动作+3个好习惯,腰不痛,身轻松
身边有小伙伴诉苦说:在无数个早晨,会跳下床来、双手叉腰拉开序幕:哎呦,我的老腰 然而就在此时此刻,全世界...
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【康复干货】脚踝老扭伤?从预防检测到康复,一招就解决你的烦恼!
脚踝扭伤是许多运动无法摆脱的枷锁,其中又以外侧扭伤为大宗,所谓知己知彼,百战百胜,彻底了解怎么预防扭伤...
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竟比高跟鞋还伤脚?"人字拖"原来危害那么大!
除了西瓜和雪糕,人字拖也是夏季绝对的代名词! 简单轻便的人字拖,堪称水陆两用。完美驾驭长裙or短裤,绝对是...