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且行且珍膝,膝关节的专业保养,自己就能搞定
上了年纪的朋友膝关节缺乏专业的保养知识,稍微一个简单的活动,上下楼、久坐或久蹲后起立,就会感觉到膝关节...
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你的姿势让腰椎承受多少斤?一张图表立马端正坐姿!
科普时间到! 上班时,很多人会习惯性地选择前倾的坐姿办公;下班后,大部分人喜欢半躺在沙发上看电视、玩手机...
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